Cohérence cardiaque 3.6.5 : le guide de respiration antistress
Auteur(s)
O'Hare, David
Co-auteur
O'Hare, David (Auteur)
Titre(s)
Cohérence cardiaque 3.6.5 : le guide de respiration antistress O'Hare, David
Editeur(s)
Thierry Souccar éditions/DL 2019
Contient
La couv. porte en plus : "3 fois par jour, 6 fois par minute, 5 minutes".
Résumé
Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue : gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences, amélioration du sommeil, de l'apprentissage, etc.
ISBN
2365493831
